 |
|
 |
|
 |
מערכת יחסים זוגית וטקטיליות
הוא בן אדם מקסים. אני אוהבת אותו. הכל טוב ויפה עד שהוא נוגע בי. המגע המרפרף שלו מביא לי את הג'ננה, בא לי לתת לו סטירה ברגע שהוא נוגע בי.
קרא עוד
|
|
|
 |
אין לי זמן לנשום
"אין לי זמן לנשום" שמעתם את עצמכם או את הסובבים אתכם לא פעם.
כשנולדנו נשמנו נכון. חוויות שחווינו במהלך השנים, ודפוס ההתנהגות שקנינו, משפיעים על הנשימה שלנו.
קרא עוד
|
 |
עיסוי – עוזר לכאבי הגב?
נפל בגורלי לסבול מכאבי גב החל מהיותי בת 15 שנים.
במשך למעלה מעשרים שנה חייתי עם זה. הכאבים הסיחו את תשומת ליבי והפריעו לי במהלך היום.
בלי להתכוון, כאבי הגב שלי נעלמו.
קרא עוד
|
 |
מדוע כואב לי הגב?
פעמים רבות אני נשאלת מדוע השרירים שלי תפוסים? למה כואב לי הגב? הצוואר?
ישנם לכך גורמים רבים ואמנה אחדים מהם.
קרא עוד
|
 |
מכירים את זה שהגב כואב?
מכירים את זה שהגב כואב ואנו מתעלמים?
כאב הוא איתות, שמשהו לא בסדר ודורש התייחסות וטיפול.
עם הזמן פעולות יומיומיות פשוטות עלולות להיעשות קשות. כאב כרוני עלול לגרות לבעיות כגון הפרעות שינה, חרדות ודיכאונות, פגיעה ביכולת תפקוד והרגשת חוסר אונים.
קרא עוד
|
 |
שמונה תרגילים לשחרור מהיר
חשוב להפסיק כאב גב בעודו באיבו על מנת שלא יגרום לכאבים באזורים נוספים.
כאב המתחיל בגב עליון עלול לגרור כאבים בצוואר, בגב תחתון או בזרועות.
כשאתם מרגישים מתח בגב, בצעו תרגילי מתיחות.
קרא עוד
|
 |
|
|
איבוד שליטה
הדבר שהכי מביך מטופלים שמגיעים אלי לעיסוי הוא הבקשה שלי לשחרר את הרגל, את היד, את הראש וכד'. רוב המטופלים מתקשים לשחרר ולהתמסר לטיפול.
מסתבר, שכולנו פריקים של שליטה. שליטה נותנת לנו בטחון. נדמה לנו שאנו שולטים במצב. לעומת זאת, מצב של איבוד שליטה, התמסרות, הוא מצב מפחיד.
לא שאלנו את עצמינו מה קורה כשאנו לא משחררים.
קרא עוד
|
 |
טיפולים בכאבי שרירים מאוחרים
העוסקים בספורט מכירים את התופעה של כאבי שרירים ביום שאחרי האימון.
ניתן להבחין בין כאבי שרירים בזמן פעילות מאומצת או מיד אחריה, החולפים מיידית, לבין כאבים מושהים – מאוחרים, המופיעים לאחר הפעילות הגופנית ונמשכים מספר ימים.
במאמר זה אציג כיצד לטפל בכאבי שרירים מאוחרים.
קרא עוד
|
 |
עיסוי תינוקות - לשם מה?
תינוק הנעזב בעריסתו לזמן רב, מפתח אי שקט המתבטא בבכי רב שעלול לגרום לבעיות עיכול, להביא לידי כיווץ הגוף וחסימת שטף האנרגיה בו. אי שקט זה הוא אחד מגורמי המחלות העיקריים.
לעיסוי ולהשפעתו המרגיעה תרומה רבה לשמירת בריאותו של התינוק.
קרא עוד
|
 |
|
 |
|
 |
הדרך לשפע
הדרך לשפע עוברת דרך התודעה.
אחד הגורמים המשפיעים על ההצלחה שלנו הוא רמת הקיום.
ניתן להבחין בשלוש רמות ובמאמר זה אציג את שלושתן.
קרא עוד
|
 |
מדריך להגשמה מקצועית
להצלחה יש חוקים ועקרונות ברורים.
ספרים רבים העוסקים בהצלחה כלכלית מדברים על אותם כללים.
במדריך הבא תוכלו לקרוא על 10 עקרונות מפתח ליישום בדרך להגשמתם.
קרא עוד
|
