התועלת של היוגה

• יוגה עוזרת לאזן את הגוף וההכרה
• יוגה משפרת חוזק וגמישות
• יוגה משרה בטחון עצמי על ידי אתגרים וניסיונות חדשים
• יוגה בונה חוזק רגשי
• יוגה מלמדת לאהוב את עצמך
• יוגה בונה דימוי עצמי חיובי גבוה
• יוגה מרחיבה מודעות עצמית
• יוגה מפתחת מודעות לאחרים
• יוגה מפתחת משמעת עצמית
• יוגה מגדילה מודעות חושית ומודעות לגוף באופן כללי
• יוגה מלמדת טכניקות שמסייעות בבניית תשומת לב וריכוז
• יוגה משפרת את היכולת בלימודים
• יוגה בונה ושומרת על עמוד שדרה בריא וגמיש
• יוגה יכולה אפילו לעזור לנו להיות זקופים ולהרגיש גבוהים יותר
• יוגה מחזקת את מערכת העצבים, מחזור הדם והלב, מערכת העיכול, מערכת הנשימה, המערכת ההורמונאלית, השלד ומערכת השרירים.
• יוגה בונה קואורדינציה ואיזון
• יוגה בונה מודעות לנשימה
• יוגה מעמיקה את הנשימה
• יוגה היא אלטרנטיבה בלתי תחרותית לספורט התחרותי ולספורט בכלל
• יוגה מפתחת יצירתיות
• יוגה נותנת שיעורים בעלי ערך באנטומיה
• יוגה מעודדת אותך למצוא את החוזק הפנימי שלך
• יוגה מעודדת עבודה בצוות
• יוגה נותנת תחושה של ערך ומשמעות
• יוגה מלמדת טכניקות להרפיה והסרת מתח
• יוגה מלמדת כבוד, חמלה ונדיבות
• יוגה מלמדת איך למצוא שלווה ושליטה עצמית
• יוגה בונה מודעות לטבע, לחיות ולסביבה
• יוגה בונה יסוד לחיים בריאים וטובים
• יוגה זה כיף